CATURWIN

Blog

  • Negara yang Pertama dan Terakhir Merayakan Tahun Baru 2025

    pada waktu yang berbeda, tergantung pada zona waktu yang berlaku di wilayah tersebut. Hal ini karena pembagian dunia menjadi 24 zona waktu yang berbeda. Dengan demikian, tidak semua negara merayakan tahun baru pada waktu yang sama.

    ?

    pada Jumat, 27 Desember, negara pertama yang merayakan tahun baru adalah Kiribati, yang terletak di Kepulauan Line di Samudra Pasifik bagian tengah.

    Kiribati, meski memiliki luas wilayah yang sangat kecil, yakni hanya sekitar 811 kilometer persegi, merupakan satu-satunya negara yang terletak pada zona waktu paling awal di dunia. Negara ini berada 14 jam lebih awal dari Greenwich Mean Time (GMT), yang berarti tahun baru di Kiribati tiba sekitar pukul 19.00 WIB pada 31 Desember. Sementara itu, di Indonesia, yang berada di zona waktu lebih lambat, waktu sudah menunjukkan pukul 05.00 WIB di hari berikutnya, saat masyarakat Indonesia baru mulai merayakan tahun baru.

    Kiribati, atau yang dikenal dengan nama resmi Republik Kiribati, adalah bekas koloni Inggris yang terletak sangat jauh di timur Australia dan sekitar 4.000 kilometer di sebelah barat daya Hawaii.

    Nama “Kiribati” adalah ejaan ulang dari kata “Christmas” dalam bahasa Kiribati, sehingga beberapa orang sering menyebutnya sebagai Pulau Christmas. Negara ini terdiri dari satu pulau utama dan 32 pulau kecil berupa atol yang mengelilingi laguna besar.

    Meskipun negara ini sangat luas, wilayahnya tersebar di sebagian besar Samudra Pasifik Tengah, yang mencakup jarak yang sangat jauh antara pulau-pulau di timur dan barat.

    Keunikan lainnya, beberapa bagian dari Kiribati memiliki perbedaan waktu hingga 23 jam, akibat letaknya yang melintasi Garis Tanggal Internasional. Pada tahun 1995, negara ini memutuskan untuk memindahkan Garis Tanggal Internasional ke wilayahnya, sehingga seluruh negara merayakan hari yang sama.

    Kiribati juga terkenal karena menjadi negara pertama yang merayakan milenium ketiga pada tahun 2000, dengan salah satu pulau, Caroline, bahkan berganti nama menjadi Pulau Milenium untuk merayakan peristiwa bersejarah tersebut.

    Di sisi lain, negara yang merayakan tahun baru terakhir adalah Pulau Baker dan Pulau Howland, yang terletak di sebelah timur Kiribati. Kedua pulau ini tidak berpenghuni, sehingga tidak ada perayaan tahun baru yang diadakan di sana.

    .


    Pilihan Editor:

  • Cara Beli Token Listrik Diskon 50 Persen, Berlaku Januari-Februari 2025


    – PT Perusahaan Listrik Negara (PLN) (Persero) akan memberikan diskon sebesar 50 persen untuk pembelian token listrik. Kebijakan ini diambil sebagai langkah untuk melindungi daya beli masyarakat seiring dengan kenaikan tarif Pajak Pertambahan Nilai (PPN) menjadi 12 persen yang mulai berlaku pada Rabu, 1 Januari 2025.


    Diskon token listrik 50 persen itu berlaku selama dua bulan, yaitu pada Januari dan Februari 2025. Potongan harga ini tidak hanya berlaku bagi pelanggan listrik prabayar, tetapi juga pelanggan listrik pascabayar. Lantas, apa syarat dan bagaimana cara beli Token listrik diskon 50 persen? Berikut informasinya.


    Syarat Mendapatkan Diskon Listrik 50 Persen


    Diskon listrik 50 persen ini ditargetkan bagi pelanggan dengan daya 2.200 watt ke bawah, yang mencakup sekitar 81,4 juta rumah atau 97 persen dari total pelanggan PLN. Pemerintah telah mengalokasikan insentif PPN sebesar Rp 12,1 triliun untuk mendukung program diskon listri 50 persen ini.


    Bagi pelanggan prabayar, potongan harga ini akan otomatis diterapkan saat pembelian token listrik selama periode Januari hingga Februari 2025. Hal yang sama berlaku untuk pelanggan pascabayar, di mana diskon akan langsung diterapkan saat pembayaran tagihan listrik pada periode tersebut.


    Jadi, pelanggan PLN tidak perlu melakukan langkah tambahan apa pun untuk mendapatkan diskon ini karena penerapan potongan harga telah terintegrasi dalam sistem digital PLN.


    Namun, pelanggan listrik prabayar tidak dapat membeli token dalam jumlah besar untuk memanfaatkan diskon ini. PLN telah menetapkan batasan maksimum pengisian token berdasarkan daya yang terpasang pada meteran listrik masing-masing pelanggan.


    Cara Beli Token Listrik Diskon 50 Persen


    Diskon listrik 50 persen dari PLN hanya berlaku untuk pembelian token listrik yang dilakukan secara online. Salah satu cara untuk memanfaatkan diskon ini adalah melalui aplikasi PLN Mobile. Berikut caranya.


    1. Unduh aplikasi PLN Mobile melalui Play Store (untuk Android) atau App Store (untuk iOS), lalu lakukan proses registrasi.

    2. Setelah mendaftar, login menggunakan akun yang telah terdaftar.

    3. Di halaman utama aplikasi, pilih menu “Kelistrikan”.

    4. Masukkan nomor ID Pelanggan atau nomor meteran listrik Anda.

    5. Pilih opsi “Token dan Pembayaran”.

    6. Klik “Beli Token”, lalu pilih nominal token yang ingin Anda beli.

    7. Tekan “Beli” dan lanjutkan dengan mengklik “Lanjutkan Pembayaran”.

    8. Pilih metode pembayaran yang tersedia, kemudian selesaikan transaksi dengan menekan “Bayar”.


    Daftar Penerima Diskon Tarif Listrik PLN 50 Persen


    Berikut adalah daftar pelanggan yang berhak menerima diskon tarif listrik 50 persen dari PLN untuk periode Januari dan Februari 2025:


    • 24,7 juta pelanggan dengan daya listrik 450 VA.

    • 38 juta pelanggan dengan daya listrik 900 VA.

    • 14,1 juta pelanggan dengan daya listrik 1.300 VA.

    • 4,6 juta pelanggan dengan daya listrik 2.200 VA.


    Di sisi lain, pelanggan dengan daya listrik 3.500-6.600 VA tetap dikenakan tarif PPN sebesar 12 persen. Hal yang sama berlaku untuk sekitar 400 ribu pelanggan dengan daya listrik di atas 6.600 VA, yang umumnya termasuk rumah tangga dari kelompok ekonomi tertinggi berdasarkan struktur pelanggan PLN.


    Rachel Farahdiba Regar, Yudono Yanuar, Khumar Mahendra, dan Melanda Dwi Puspita


    berkontribusi dalam penulisan artikel ini.

  • Sertijab 8 Jabatan Strategis TNI AD, Eks Ajudan Jokowi Letjen Mohammad Fadjar Resmi Jadi Pangkostrad

    Sertijab 8 Jabatan Strategis TNI AD, Eks Ajudan Jokowi Letjen Mohammad Fadjar Resmi Jadi Pangkostrad

    Kepala Staf Angkatan Darat (KSAD) Jenderal TNI Maruli Simanjuntak memimpin upacara serah terima delapan jabatan strategis di lingkungan TNI Angkatan Darat.

    Upacara berlangsung di Aula Jenderal Besar A.H. Nasution, Markas Besar Angkatan Darat (Mabesad), Jakarta, pada Senin (30/12/2024).

    Serah terima jabatan (sertijab) ini merupakan upaya penyegaran organisasi.


    Baca juga:

    Maruli mengatakan, hal ini juga sebagai wujud komitmen menghadapi tantangan tugas yang semakin dinamis.

    Menurutnya, rotasi dan promosi jabatan penting untuk menjaga profesionalisme dan meningkatkan efektivitas organisasi.

    “Sertijab bukan sekadar pergantian pejabat, tetapi juga momentum penting untuk memperkuat sinergi, inovasi, dan dedikasi dalam mendukung tugas pokok TNI AD sebagai penjaga kedaulatan dan keamanan bangsa,” kata Maruli dalam siaran pers, Selasa (31/12/2024).


    Baca juga:

    Delapan jabatan yang diserahterimakan meliputi posisi Komandan Kodiklatad.

    Jabatan ini berpindah dari Letjen TNI Widi Prasetijono kepada Letjen TNI Mohammad Hasan.

    Jabatan Panglima Kostrad berpindah dari Letjen TNI Mohammad Hasan kepada Letjen TNI Mohammad Fadjar. Adapun Mohammad Fadjar merupakan Presiden Ke-7 Joko Widodo periode 2015-2016.

    Posisi Pangdam VI/Mulawarman berpindah dari Letjen TNI Tri Budi Utomo kepada Mayjen TNI Rudy Rachmat Nugraha.

    Selanjutnya, posisi Pangdam XII/Tanjungpura berpindah dari Mayjen TNI Iwan Setiawan kepada Mayjen TNI Jamallulael.

    Jabatan Pangdam XIII/Merdeka berpindah dari Mayjen TNI Candra Wijaya kepada Mayjen TNI Suhardi.

    Posisi Pangdam XIV/Hasanuddin berpindah dari Mayjen TNI Bobby Rinal Makmum kepada Mayjen TNI Windiyatno.


    Baca juga:

    Di sektor Lembaga Pendidikan (Lemdik), jabatan Komandan Secapaad diserahterimakan dari Mayjen TNI Windiyatno kepada Brigjen TNI Sachono.

    Jabatan Komandan Pusat Intelijen Angkatan Darat (Danpusintelad) berpindah dari Brigjen TNI Dian Hardiana kepada Brigjen TNI Ardian Triwarsana.

    Maruli memberikan apresiasi kepada para pejabat lama yang telah menyelesaikan tugasnya dengan baik.

    Ia juga memberikan arahan kepada pejabat baru untuk segera beradaptasi dan melanjutkan program yang telah dirancang demi keberlanjutan organisasi.


    Baca juga:

    Ia menegaskan, jabatan yang diemban adalah amanah yang harus dijalankan dengan penuh tanggung jawab dan integritas.

    “Ke depan, fokus akan diarahkan pada pembangunan dan perbaikan sarana di satuan-satuan, termasuk peningkatan kondisi alutsista kita,” tuturnya.

    Selain itu, KSAD juga mengungkapkan rencana TNI AD untuk memberangkatkan sekitar 300 personel melaksanakan ibadah umrah pada 2025.

    Ini adalah bagian dari program pembinaan mental dan spiritual prajurit.

  • Terjawab,Ini Alasan 2 Korban Bisa Selamat dari Kecelakaan Pesawat Jeju Air,Korban Beri Pengakuan

    – Dua orang berhasil selamat dari kecelakaan pesawat Jeju Air yang dinilai merupakan kecelakaan terburuk dalam sejarah Korea Selatan dalam beberapa dekade terakhir.

    Dua korban selamat ini diketahui merupakan kru pesawat yang bernama Lee (33) dan Kwon (25).

    Mereka berdua lah yang hanya selamat dari maut yang merenggut total 179 jiwa.

    Dari total korban tewas ini, 84 diantaranya wanita, dan 82 orang diantaranya pria.

    Sementara 11 korban tewas lainnya belum teridentifikasi karena kondisi tubuh korban yang mengenaskan sehingga masih butuh waktu.

    Dua korban selamat bernama Lee dan Kwon ini selamat dari ledakan beberapa saat ketika pesawat Jeju Air ini mendarat.


    Lalu bagaimana mereka berdua bisa selamat ?

    Dikutip dari northeastlivetv.com, Senin (30/12/2024), kedua korban ini berhasil diselamatkan beberapa saat setelah kecelakaan ole tim rescue Damkar.

    Saat tim rescue ini melakukan penanganan di lokasi kecelakaan, mereka melihat ada bagian pesawat yang terpotong dan tidak ikut hancur akibar ledakan pesawat.

    Bagian badan pesawat yang tidak ikut meledak saat kecelakaan itu adalah bagian ekor pesawat Jeju Air.

    Bagian ekor pesawat itu tidak ikut hangus terkena kobaran api setelah ledakan badan pesawat terjadi.

    Tim Rescue menemukan korban Lee dan Kwoon di bagian ekor pesawat tersebut.

    Tim Rescue Damkar kemudian menariknya ke luar dari ekor pesawat yang sudah hampir menjadi puing itu.

    Mereka ditemukan di balik reruntuhan lalu dievakuasi ke tempat yang aman dan dilarikan ke rumah sakit.


    Komunikasi Korban dengan Dokter

    Saat pertama kali ditemukan, kedua korban ini ditemukan dalam kondisi tidak begitu sadar tepat setelah ledakan terjadi.

    Salah satu korban, Lee, sadar ketika petugas medis melakukan penanganan medis untuknya.

    Dikutip dari Nbcnews, korban Lee masih bisa berkomunikasi dengan baik ketika sedang diberikan perawatan intensif.

    Hal ini dijelaskan oleh Ju Woong, direktur Rumah Sakit Universitas Wanita Ewha Seoul tempat korban Lee dirawat.

    “Ketika aku bangun, aku sudah diselamatkan,” kata Ju Woong menirukan ucapan Korban Lee.

    Korban Lee dilaporkan mengalami luka tulang rusuk patah dan cedera tulang belakang traumatis.

    Ju mengatakan bahwa korban Lee masih menjalani perawatan intensif.

    “Belum ada indikasi kehilangan ingatan atau semacamnya,” kata Ju.

    Sementara korban selamat kedua, yaitu wanita bernama Kwon atau Koo,

    Dia dilaporkan mengalami cedera di pergelangan kaki dan kepalanya namun kondisinya stabil.

  • Awalnya Hanya Sebuah Proyek Kecil

    Film The Fast and the Furious (2001) telah menjadi salah satu waralaba film paling sukses dan ikonik di dunia perfilman. Dikenal karena aksi balapan mobil yang memukau, hubungan antar karakter yang kuat, serta cerita yang berkembang seiring waktu, film pertama ini membuka jalan untuk seri panjang yang masih berlangsung hingga sekarang.

    Pada awalnya, The Fast and the Furious bukanlah sebuah proyek yang diprediksi akan menjadi waralaba besar. Inspirasi utama datang dari artikel majalah Vibe tahun 1998 yang berjudul Racer X, yang membahas tentang budaya balapan jalanan ilegal di Los Angeles. Produser Neal H. Moritz dan penulis cerita Gary Scott Thompson melihat potensi dalam cerita ini, dan akhirnya mengembangkan ide tersebut menjadi sebuah film.

    The Fast and the Furious awalnya direncanakan menjadi film yang lebih kecil dengan anggaran terbatas. Namun, popularitas balapan mobil jalanan dan ketertarikan pada mobil-mobil sport mewah menyebabkan studio Universal memberikan anggaran yang lebih besar. Rob Cohen dipilih sebagai sutradara karena pengalamannya dalam film aksi dan keahliannya mengarahkan adegan-adegan penuh ketegangan.

    Karakter utama dalam The Fast and the Furious adalah Brian O’Conner, seorang agen polisi yang menyusup ke dunia balapan ilegal untuk menyelidiki serangkaian perampokan, dan Dominic Toretto, seorang pembalap jalanan yang juga terlibat dalam dunia kejahatan. Pemilihan aktor untuk kedua peran ini sangat penting karena chemistry antara mereka menjadi inti cerita.

    Paul Walker (Brian O’Conner) terpilih setelah mengikuti audisi yang sangat ketat. Vin Diesel (Dominic Toretto) sudah memiliki nama besar setelah perannya di film Pitch Black (2000). Michelle Rodriguez (Letty) dan Jordana Brewster (Mia Toretto) juga bergabung dengan film ini untuk memperkaya dinamika karakter dan memberikan kedalaman pada kisah ini.

    Para aktor yang terlibat dalam adegan balapan harus menjalani latihan intensif dalam mengendalikan mobil balap, dengan beberapa adegan yang melibatkan drifting dan manuver cepat lainnya. Banyak adegan balapan mobil dalam film ini yang dilakukan dengan menggunakan stunt driver yang berpengalaman, meskipun beberapa aksi juga dilakukan oleh para aktor utama, terutama saat melakukan adegan-adegan yang lebih sederhana.

    Syuting utama The Fast and the Furious dilakukan di berbagai lokasi di Los Angeles dan sekitarnya. Kota ini menjadi latar belakang utama karena merupakan pusat balapan mobil ilegal di Amerika Serikat. Beberapa adegan penting dalam film ini, seperti balapan jalanan pertama, direkam di jalan-jalan sekitar Los Angeles.

    Banyak adegan balapan mobil diambil dari jalanan asli Los Angeles, yang memberikan kesan otentik dan realistis. Namun, beberapa adegan lainnya diambil di lokasi studio untuk memastikan keamanan dan kontrol penuh atas syuting. Adegan terkenal di The Fast and the Furious, seperti balapan malam pertama antara Brian dan Dom, dilakukan dengan bantuan efek visual dan penggunaan kamera yang inovatif.

    Adegan balapan pertama antara Brian dan Dom dibuat dengan kamera yang dipasang di bagian depan mobil, memberikan perspektif yang membuat penonton merasakan kecepatan balapan dengan sangat intens. Kamera menggunakan teknik stabilisasi untuk mengurangi getaran yang dihasilkan oleh kecepatan tinggi.

    Beberapa adegan yang melibatkan aksi kejar-kejaran di jalanan terpaksa diambil di malam hari, karena pengambilan gambar di siang hari akan menambah kesulitan karena lalu lintas yang padat. Untuk membuat adegan-adegan balapan terlihat lebih dramatis, CGI digunakan untuk menambahkan elemen-elemen seperti asap ban yang terbakar dan percikan api dari mesin mobil. Hal ini memberi kesan aksi yang lebih mendalam tanpa memerlukan resiko tinggi.

    Salah satu daya tarik utama dalam The Fast and the Furious adalah mobil-mobil yang digunakan dalam adegan balapan. Mobil-mobil tersebut dirancang dengan sangat detail, dengan modifikasi yang membuatnya tampil sangat mencolok dan menarik. Selain itu, adegan balapan yang cepat dan mendebarkan memerlukan koreografi yang sempurna dan pengendalian mobil yang mahir.

    Beberapa mobil ikonik dalam film ini, seperti Nissan Skyline GT-R yang dikendarai oleh Paul Walker (Brian), dan Toyota Supra milik Vin Diesel (Dom), adalah hasil kerja keras dari tim desain mobil. Mobil-mobil ini dimodifikasi dengan berbagai fitur balapan yang canggih, dan sering kali dilengkapi dengan teknologi CGI untuk memastikan visualnya tampak lebih dramatis. The Fast and the Furious tidak hanya menarik penggemar balapan, tetapi juga menghidupkan kembali budaya mobil sport dan modifikasi mobil, yang menjadi sangat populer di kalangan generasi muda di seluruh dunia.

    Syuting film ini berlangsung selama sekitar 8 hingga 10 minggu, dengan sebagian besar waktu dihabiskan untuk pengambilan gambar adegan balapan yang memerlukan banyak persiapan. Pekerjaan pada setiap adegan balapan sangat detail, dan seringkali memerlukan waktu tambahan untuk mengedit dan menambahkan efek visual.

    Setelah dirilis pada 22 Juni 2001, The Fast and the Furious meraih sukses luar biasa dengan pendapatan lebih dari $200 juta di box office, meskipun dengan anggaran yang relatif kecil sekitar $38 juta. Keberhasilan film ini mendorong pembuatan sekuel dan akhirnya mengubahnya menjadi salah satu waralaba terbesar dalam sejarah perfilman. Waralaba ini juga melahirkan sejumlah spin-off, seperti Fast & Furious Presents: Hobbs & Shaw (2019), yang menambah dimensi baru dalam dunia Fast & Furious.Top of Form

  • Fiturnya Seperti Mobil, Honda Luncurkan Motor Matic Baru PCX Versi Sporty

    Fiturnya Seperti Mobil, Honda Luncurkan Motor Matic Baru PCX Versi Sporty

    Fiturnya Seperti Mobil, Honda Luncurkan Motor Matic Baru PCX Versi Sporty

    Honda NS150GX meluncur sebagai motor matic baru di China dengan tampilan mirip PCX versi sporty, fiturnya mirip mobil

    CATURWIN/ News

    Naufal Nur Aziz Effendi December 25th, 2:35 PM December 25th, 2:35 PM

    – Honda China belum lama ini meluncurkan motor matic baru bernama Honda NS150GX.

    Sekilas, siluetnya mengingatkan pada Honda PCX baru yang juga belum lama diperkenalkan di Indonesia.

    Hal itu bisa dilihat dari bentuknya yang sama-sama matic gambot, struktur rangka hingga hingga bentuk pelek.

    Namun kalau diperhatikan lebih detail, Honda NS150GX memiliki lekukan garis bodi lebih sporty, terutama pada area fascianya.

    Bagian muka ini dihiasi cluster headlamp bertema futuristik, lalu tamengnya diberi warna hitam untuk menghasilkan skema dual-tone.

    Lalu model windshieldnya lebih mengarah ke tema adventure mirip Honda ADV dibanding PCX yang lebih memanjang ke bawah.

    Kemudian lampu sein depan Terletak terpisah di bawah bodi, memberikan nuansa sporty kalau dibandingkan PCX yang beraura premium elegan.


    Baca Juga:

    Untuk spesifikasinya, motor matic ini pakai mesin 150cc pendingin cairan 4 katup, dengan teknologi familiar seperti sistem ACG (starter halus) dan Idling Stop System (ISS).

    Meskipun tidak menggunakan mesin 157 cc seperti PCX 160, Honda NS150GX tetap menjamin performa kuat dan stabil.

    Hal menarik lainnya ada di segi fitur, salah satunya mirip seperti yang dijumpai di mobil yakni driving recorder ala dash cam dan tyre pressure monitor (TPM).

    Kemudian ada fitur canggih ala motor kekinian seperti sistem pengereman ABS 2-channel, kontrol traksi, panel instrumen digita layar warna TFT, dan smartkey.

    Untuk saat ini, Honda NS150GX diproduksi Sundiro Honda di China dan hanya ditujukan untuk pasar domestik di sana.

    Copyright CATURWIN2024

    Related Article

  • 10 Rekomendasi Film Dengan Rating Hampir Sempurna

    dengan rating tinggi sering kali menjadi pilihan tepat untuk menghabiskan waktu.

    Simak 10 rekomendasi film dengan rating hampir sempurna:

    1. The Shawshank Redemption (1994)

    Rating: 9.3/10 (IMDb)

    Sinopsis: Kisah persahabatan antara dua narapidana, Andy Dufresne dan Ellis “Red” Redding, saat mereka menjalani hukuman di penjara Shawshank. Andy Dufresne, seorang bankir muda yang dihukum penjara seumur hidup atas tuduhan pembunuhan yang tidak pernah dilakukannya.

    Dengan ketekunan, kecerdasan, dan harapan yang tak pernah padam, Andy merancang rencana yang tidak hanya membebaskannya dari penjara tetapi juga membalas ketidakadilan yang ia alami.

    Pemeran Utama: Tim Robbins, Morgan Freeman.

    2. Django Unchained (2012)

    Rating: 8.4/10 (IMDb)

    Sinopsis: Film ini mengikuti perjalanan Django, seorang budak yang dibebaskan oleh Dr. King Schultz, seorang pemburu hadiah asal Jerman. Bersama-sama, mereka berusaha menyelamatkan istri Django, Broomhilda, yang ditawan oleh seorang tuan tanah kaya dan kejam bernama Calvin Candie di perkebunan Candyland.

    Pemeran Utama: Jamie Foxx, Christoph Waltz, Leonardo DiCaprio, Kerry Washington, Samuel L. Jackson.

    3. The Godfather (1972)

    Rating:9.2/10 (IMDb)

    Sinopsis: Sebuah drama keluarga mafia yang menceritakan transformasi Michael Corleone dari veteran Perang Dunia II menjadi kepala keluarga kriminal Corleone. Vito Corleone, kepala keluarga yang bijaksana dan penuh karisma, berjuang menjaga kekuasaan di tengah ancaman dari keluarga mafia lainnya.

    Ketika Vito mengalami serangan mendadak, putranya, Michael Corleone, yang awalnya menjauh dari dunia kriminal, perlahan-lahan terlibat untuk melindungi keluarganya.

    Pemeran Utama: Marlon Brando, Al Pacino, James Caan.

    4. The Dark Knight (2008)

    Rating: 9.0/10 (IMDb)

    Sinopsis: Bruce Wayne alias Batman menghadapi musuh terbesarnya, Joker, yang ingin menghancurkan Gotham City dengan kekacauan. Batman, bersama Komisaris Gordon dan Jaksa Wilayah Harvey Dent, berusaha memerangi kejahatan ini sambil menghadapi tantangan moral yang sulit.

    Di tengah pertempuran, Joker memaksa Batman untuk menghadapi batasan prinsipnya sebagai pahlawan, sementara Harvey Dent mengalami perubahan drastis yang mengubah nasib Gotham.

    Pemeran Utama: Christian Bale, Heath Ledger, Aaron Eckhart.

    5. Schindler’s List (1993)

    Rating: 9.0/10 (IMDb)

    Sinopsis: Film ini mengisahkan perjalanan Oskar Schindler, seorang pengusaha Jerman yang awalnya termotivasi oleh keuntungan pribadi selama Perang Dunia II.

    Namun, ia kemudian menggunakan kekayaannya untuk menyelamatkan lebih dari 1.000 orang Yahudi dari pembantaian Holocaust dengan mempekerjakan mereka di pabriknya. Cerita yang menggugah ini menggambarkan keberanian, kemanusiaan, dan pengorbanan di tengah salah satu tragedi terbesar dalam sejarah.

    Pemeran Utama: Liam Neeson, Ralph Fiennes, Ben Kingsley

    6. Pulp Fiction (1994)

    Rating: 8.9/10 (IMDb)

    Sinopsis: Film ini terdiri dari beberapa cerita kriminal yang saling berhubungan, disajikan dengan alur non-linear khas Quentin Tarantino.

    Cerita-ceritanya melibatkan pembunuh bayaran Vincent Vega dan Jules Winnfield, petinju bernama Butch Coolidge yang melawan atasan mafianya, serta pasangan pencuri yang mencoba merampok restoran. Dengan dialog yang cerdas, humor gelap, dan adegan ikonik, Pulp Fiction menawarkan eksplorasi dunia kriminal yang tidak biasa.

    Pemeran Utama: John Travolta, Uma Thurman, Samuel L. Jackson.

    7. Forrest Gump (1994)

    Rating:8.8/10 (IMDb)

    Sinopsis: Forrest Gump, seorang pria sederhana dengan IQ rendah, tanpa disadari menjadi saksi sekaligus bagian dari banyak momen penting dalam sejarah Amerika Serikat, mulai dari Perang Vietnam hingga pergerakan budaya pop.

    Sepanjang perjalanan hidupnya, ia tetap setia pada cinta masa kecilnya, Jenny. Film ini mengajarkan tentang kejujuran, ketulusan, dan kekuatan menjalani hidup dengan apa adanya, meski penuh tantangan.

    Pemeran Utama:Tom Hanks, Robin Wright, Gary Sinise.

    8. Inception (2010)

    Rating: 8.8/10 (IMDb)

    Sinopsis: Mengikuti seorang pencuri berpengalaman, Dom Cobb yang memiliki kemampuan untuk memasuki mimpi orang lain dan mencuri informasi berharga. Cobb diberikan tugas yang hampir mustahil yaitu menanamkan ide ke dalam pikiran seseorang yang dikenal sebagai “inception.”

    Bersama timnya, Cobb mencoba melakukan tugas ini sambil menghadapi berbagai tantangan, termasuk masalah pribadi yang menghantuinya dari masa lalunya.

    Pemeran Utama: Leonardo DiCaprio, Joseph Gordon-Levitt, Ellen Page.

    9. The Lord of the Rings: The Return of the King (2003)

    Rating: 8.9/10 (IMDb)

    Sinopsis: Merupakan bagian ketiga dari trilogi The Lord of the Rings, berdasarkan novel karya J.R.R. Tolkien. Film ini melanjutkan perjuangan Frodo Baggins (Elijah Wood) dan Samwise Gamgee (Sean Astin) yang berusaha untuk menghancurkan Cincin Kekuasaan di Gunung Doom, sementara pasukan gabungan dari Gondor dan Rohan bersiap menghadapi pertempuran besar melawan Sauron.

    Aragorn (Viggo Mortensen), yang terungkap sebagai pewaris tahta Gondor, memimpin pasukan untuk bertempur demi menyelamatkan Middle-earth. Dalam perjalanan ini, persahabatan, pengorbanan, dan keberanian diuji saat ancaman dari Sauron semakin mendekat.

    Pemeran Utama: Elijah Wood, Viggo Mortensen, Ian McKellen.

    10. Fight Club (1999)

    Rating: 8.8/10 (IMDb)

    Sinopsis: Seorang pria yang mengalami krisis eksistensial bergabung dengan Tyler Durden untuk membentuk klub pertarungan bawah tanah, yang kemudian berkembang menjadi gerakan anarkis. Film ini mengikuti seorang pria (Edward Norton), yang tidak disebutkan namanya, yang merasa terjebak dalam kehidupan monoton dan tanpa makna.

    Dia bertemu dengan Tyler Durden (Brad Pitt), seorang penjual sabun karismatik dengan pandangan hidup yang radikal. Seiring berjalannya waktu, Fight Club berkembang menjadi organisasi yang lebih besar dan lebih destruktif, yang akhirnya membawa protagonis ke dalam konflik batin yang mendalam mengenai identitas dan realitasnya.

    Pemeran Utama: Brad Pitt, Edward Norton, Helena Bonham Carter.

    Itulah 10 film yang memiliki rating hampir sempurna, film ini juga dapat kalian saksikan lewat platform streaming favorit. Tidak hanya memiliki alur cerita yang menarik, 10 film tersebut juga menawarkan akting yang luar biasa dari para pemerannya. Jika anda mencari tontonan berkualitas, daftar ini dapat menjadi opsi utama untuk ditonton.

  • Bolehkah Melakukan Olahraga Dua Kali Sehari? Simak Penjelasannya

    adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

    Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah apakah aman untuk berolahraga dua kali sehari?

    Jawabannya tergantung pada beberapa faktor, seperti intensitas olahraga, kondisi tubuh, dan tujuan latihan.

    Berikut ulasan selengkapnya.

    Manfaat berolahraga dua kali sehari

    bisa memberikan sejumlah manfaat, seperti:

    : Berolahraga dua kali sehari dapat membantu Anda meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan fleksibilitas tubuh dengan lebih cepat.

    : Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, berolahraga dua kali sehari dapat membantu membakar lebih banyak kalori.

    : Aktivitas fisik melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati.

    Dengan dua sesi olahraga, Anda mungkin merasa lebih segar dan berenergi sepanjang hari.

    Hal-hal yang perlu diperhatikan

    Meskipun bermanfaat, olahraga dua kali sehari juga memiliki risiko jika tidak dilakukan dengan bijak. Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah:

    : Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih setelah berolahraga.


    Baca Juga:

    Melakukan olahraga intensitas tinggi dua kali sehari tanpa jeda yang cukup dapat menyebabkan kelelahan otot.

    : Risiko cedera meningkat jika Anda tidak memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan atau jika teknik latihan Anda salah.

    : Olahraga yang berlebihan bisa membuat Anda merasa jenuh atau kehilangan motivasi.

    Tips aman berolahraga dua kali sehari

    Agar olahraga dua kali sehari tetap aman dan efektif, perhatikan tips berikut:

    : Lakukan olahraga intensitas tinggi di sesi pertama, seperti latihan kardio atau angkat beban, dan pilih olahraga ringan di sesi kedua, seperti yoga atau berjalan kaki.

    : Beri jeda setidaknya 6–8 jam antara sesi olahraga. Gunakan waktu ini untuk istirahat dan mengonsumsi makanan bergizi.

    : Dengarkan tubuh Anda. Jika merasa terlalu lelah atau nyeri, kurangi intensitas atau frekuensi olahraga.

    : Jika Anda baru memulai rutinitas ini, konsultasikan dengan pelatih atau ahli kesehatan untuk memastikan pola latihan sesuai kebutuhan Anda.

    Melakukan olahraga dua kali sehari diperbolehkan, asalkan dilakukan dengan perencanaan yang tepat dan mempertimbangkan kemampuan tubuh.

    Pastikan untuk menjaga keseimbangan antara intensitas latihan, waktu pemulihan, dan nutrisi yang cukup agar Anda mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko cedera atau kelelahan.

    Dengan pendekatan yang bijak, olahraga dua kali sehari dapat menjadi cara yang efektif untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. (*)


    Baca Juga:

  • Pentingnya pola tidur sehat dan tips untuk meningkatkannya

    tidur cukup sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga. Namun, masih banyak orang yang belum sadar akan hal ini dan kerap begadang setiap malamnya. Bukan cuma waktu tidur yang diperhatikan, kualitas tidur pun perlu kamu dapatkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

    Ketika pola tidur berantakan, timbul berbagai risiko kesehatan yang bisa kamu alami. Nah, berikut beberapa alasan mengapa tidur sangat penting:

    Tips Menjaga Pola Tidur

    Menurut dr. Bryan John Junior seperti dalam youtube Halodoc, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga pola tidur yang baik:

    1. Perhatikan durasi tidur

    Mulai dengan memperhatikan durasi pola tidur yang biasanya disesuaikan menurut usia. Pada kelompok usia 18-64 tahun, durasi tidur yang dianjurkan adalah 7-9 jam per hari. Untuk kelompok lanjut usia, durasi tidurnya berkisar 7-8 jam per hari.

    2. Konsistensi jadwal dan kualitas tidur

    Bukan hanya durasi saja yang harus kamu perhatikan, jadwal dan kualitas tidur yang konsisten sama pentingnya dalam mengatur pola tidur. Jadwal tidur yang konsisten dapat mempertahankan pola tidur yang baik dalam jangka panjang.

    3. Hindari makan dan minum sebelum tidur

    Hindari konsumsi makanan dan minuman sebelum tidur. Hal ini bertujuan agar tubuh dapat beristirahat dengan sempurna. Ketika kamu makan dan minum sebelum tidur, tubuh yang seharusnya beristirahat malah harus bekerja keras memproses makanan.

    4. Jangan tidur siang terlalu lama

    Tidur di siang hari memang penting untuk menjaga konsentrasi kamu. Namun, hindari tidur siang terlalu lama, apalagi bila kamu memiliki pola tidur yang kacau. Saat kamu tidur siang terlalu lama, nantinya kamu cenderung tidak mengantuk di malam hari.

    5. Matikan semua alat elektronik dan lampu

    Pastikan kamu matikan semua alat elektronik dan lampu kamar sebelum tidur. Kebiasaan memainkan gawai sebelum tidur justru bisa membuat kamu kesulitan tidur dan berisiko begadang.

    6. Lakukan relaksasi

    Ciptakan ritual khusus sebelum tidur, terutama tindakan-tindakan yang membuat kamu menjadi rileks. Kamu bisa mandi air hangat, membaca buku, memasang aromaterapi, melatih pernapasan atau mendengarkan musik untuk membuat tubuh lebih rileks.

    Begadang mungkin sering dianggap sepele oleh banyak orang, terutama mereka yang merasa produktif di malam hari. Namun kebiasaan ini ternyata membawa dampak negatif yang tidak bisa diabaikan, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Sering kali efek begadang tidak langsung terlihat, tetapi jika dilakukan secara terus-menerus dampaknya bisa sangat merugikan tubuh.

    1. Penurunan Kualitas Tidur

    Begadang secara rutin dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur yang signifikan. Ketika seseorang terjaga lebih lama dari biasanya, siklus tidur yang sehat akan terganggu. Akibatnya sulit mencapai fase tidur normal yang diperlukan untuk pemulihan tubuh. Hal inilah yang menyebabkan seseorang merasa lelah dan tidak segar saat bangun tidur.Kurangnya tidur berkualitas juga dapat membuat seseorang lebih rentan terkena insomnia. Jika tidak ditangani, masalah ini bisa berlanjut dan semakin memperburuk kesehatan mental serta fisik.

    2. Gangguan Kesehatan Mental

    Kebiasaan begadang dapat berkontribusi pada munculnya berbagai masalah kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Ketika seseorang tidak mendapatkan cukup waktu istirahat, otak tidak dapat berfungsi dengan baik, sehingga mempengaruhi mood dan emosi.Selain itu, gangguan tidur juga dapat membuat seseorang jauh lebih mudah tersinggung dan sulit berkonsentrasi. Dampak ini bukan hanya memengaruhi kehidupan pribadi, tetapi juga dapat berdampak pada kinerja di tempat kerja maupun studi.

    3. Meningkatkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

    Salah satu dampak serius dari begadang adalah meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular. Kurangnya tidur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, inflamasi, dan peningkatan kadar kolesterol jahat. Kondisi ini memperbesar kemungkinan terjadinya serangan jantung atau stroke di kemudian hari.

    4. Gangguan Metabolisme

    Begadang juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Ketika seseorang kurang tidur, produksi hormon leptin (yang mengatur rasa kenyang) menurun, sementara hormon ghrelin (yang merangsang nafsu makan) meningkat. Akibatnya, orang cenderung merasa lapar dan bisa mengalami peningkatan berat badan.

    5. Penurunan Daya Tahan Tubuh

    Tidur yang tidak cukup dapat melemahkan sistem imun tubuh. Ketika tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, produksi sitokin, yaitu protein yang dibutuhkan untuk melawan infeksi, dapat terganggu. Hal ini menyebabkan tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.

    6. Masalah Kognitif

    kurang tidur akibat begadang dapat menganggu fungsi kognitif seseorang. Konsentrasi, ingatan, dan kemampuan keputusan dapat terpengaruh dan kinerja sehari-hari menjadi menurun. Seseorang yang kurang tidur sering kali mengalami kesulitan dalam menyelesaikan tugas-tugas yang memerlukan pemikiran kritis.

    7. Masalah Sosial

    Kebiasaan begadang tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik dan mental, tetapi juga dapat memengaruhi hubungan sosial. Seseorang yang sering begadang menjadi kurang responsif dan tidak hadir dalam interaksi sosial. Hal ini dapat menyebabkan hubungan dengan keluarga atau teman menjadi renggang.Ketidakstabilan emosi akibat kurang tidur juga dapat menyebabkan konflik dalam hubungan. Keterampilan komunikasi yang buruk dan sifat mudah tersinggung dapat mengakibatkan ketegangan, sehingga menjauhkan seseorang dari lingkungan terdekatnya.

    seperti itu 7 Dampak Negatif Akibat Sering Begadang.

    Efek kebanyakan/kekurangan tidur itu sama. Tp efeknya kebanyakan tidur lebih buruk (34% ningkatin risiko serangan jantung)

    Durasi tidur aman ya 7-8 jam perhari.

    Itungan perhari tuh lebih banyak tidur malam ya krn tidur siang cuma dianjurin 20 menit aja & paling lama cuma sejam.

    TIPS tidur siang vs tidur malam yg mungkin aja dibutuhkan

    Tidur Siang

    1. Pilih waktu yang tepat: Tidur siang yg bagus tuh dimulai dari pukul 12.00-14.00 siang. Hindari tidur siang lebih dari 15.00 sore

    2. Durasi pendek: Tidur siang sebaiknya hanya 20-30 menit, paling lama sejam. Tidur lebih dari satu jam bisa ganggu kesehatanmu.

    3. Tempat yang tepat: Pilih ruangan yang nyaman, redup, dan minim bising.

    Tidur Malam

    1. Batasi konsumsi kafein: Batasin kafein 6 jam sebelum tidur. Lebih baik lg klo stop kafein setelah jam dua siang.

    2. Rutin olahraga: Berolahraga rutin biar tidurnya makin nyenyak!

    3. Kurangi stimulasi:

    – Matiin gadget satu jam sebelum tidur

    – Batasi minum air sejam sebelum tidur

    – Batasi dinner 3-4 jam sebelum tidur

    – Matiin lampu

  • 7 Manfaat Minum Air Jahe di Malam Hari, Apa Saja?

    – Jahe merupakan salah satu tanaman obat alami yang tumbuh subur di berbagai wilayah Indonesia.

    Umumnya, orang-orang akan mengonsumsi air jahe di malam hari dengan tujuan untuk menghangatkan badan.

    Namun, banyak yang belum menyadari bahwa minum air jahe di malam hari mempunyai berbagai manfaat lain untuk kesehatan.

    Lantas, apa saja manfaat minum air jahe saat malam hari?


    Baca juga:

    1. Mengontrol gula darah

    , Jumat (21/7/2023), air jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.

    Dalam sebuah penelitian selama 12 minggu, para peneliti membagi 41 penderita diabetes tipe 2 menjadi dua kelompok.

    Satu kelompok mengonsumsi 2 gram suplemen bubuk jahe setiap hari, sedangkan kelompok kedua menerima obat plasebo.

    Orang-orang yang mengonsumsi jahe menunjukkan penurunan gula darah puasa yang signifikan.


    Baca juga:

    2. Bisa menurunkan berat badan

    , Jumat (27/9/2024), sebuah tinjauan pada 2019 mengamati 14 uji coba terkontrol secara acak dengan total 473 subyek.

    Dalam tinjauan tersebut, ditemukan bahwa suplemen jahe secara signifikan menurunkan berat badan dan rasio pinggang-pinggul.

    Meskipun demikian, tinjauan tersebut menemukan bahwa jahe tidak memengaruhi indeks massa tubuh (BMI).

    Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme yang dapat membantu membakar kalori serta menurunkan berat badan.


    Baca juga:

    3. Menurunkan kadar kolesterol

    Satu studi pada tikus menunjukkan, mengonsumsi air jahe dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

    Tikus-tikus tersebut memakan makanan tinggi kolesterol yang meningkatkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein densitas rendah.

    Penelitian tersebut menemukan, bahwa pemberian suplemen yang mengandung jahe pada tikus dapat mencegah kolesterol tinggi dalam aliran darah.


    Baca juga:

    4. Mengatasi nyeri

    , Kamis (4/7/2024), air jahe dapat membantu mengurangi beberapa jenis nyeri.

    Sebuah penelitian melibatkan 60 orang dewasa dengan nyeri migrain untuk mengonsumsi air jahe.

    Ilmuwan menemukan, menggunakan jahe sebagai terapi tambahan lebih baik daripada mengonsumsi obat penghilang rasa sakit saja.

    Tak hanya itu, air jahe yang dikonsumsi dapat mengurangi nyeri otot karena memiliki sifat anti-inflamasi.

    Air jahe sering dimanfaatkan oleh para atlet yang sedang mengalami nyeri otot atau nyeri lain di tubuh.


    Baca juga:

    5. Mengontrol tekanan darah

    Sebuah tinjauan studi menemukan, jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik.

    Tekanan darah sistolik merupakan tekanan darah saat jantung memompa darah atau saat kontraksi, sedangkan tekanan darah diastolik adalah tekanan darah saat jantung relaksasi.

    Meskipun telah diuji pada manusia, namun ulasan tersebut mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan manfaat jahe pada tekanan darah.


    Baca juga:

    6. Mengatasi mual

    Orang-orang di Indonesia sudah lama menggunakan jahe sebagai pengobatan herbal untuk mual.

    Dalam sebuah tinjauan pada 2015, para peneliti melihat sembilan penelitian di mana orang menggunakan jahe untuk mengatasi mual.

    Mual yang dialami adalah mual pasca operasi, efek samping kemoterapi, mual akibat virus, dan mual di pagi hari.

    Penelitian-penelitian tersebut, meskipun tidak selalu terbukti secara klinis, semuanya mengindikasikan bahwa jahe dapat mengurangi rasa mual dan muntah.

    Selain itu, penelitian menemukan, mengonsumsi antara satu hingga dua gram jahe dapat membantu mengurangi gejala mual, mabuk perjalanan, atau efek samping dari kemoterapi.


    Baca juga:

    7. Mengurangi peradangan

    Studi awal tentang jahe menunjukkan, jahe dapat membantu mengurangi peradangan dari reaksi alergi ringan maupun kelelahan.

    Satu studi menemukan, ekstrak jahe sama efektifnya dengan obat dalam mengurangi gejala alergi.

    Walaupun demikian, dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan terkait jahe yang baik untuk mengurangi peradangan.


    Baca juga: